塌,双手成了浑圆桩的姿势。
“好,就这样,感受到了吗?”凌翎七问道,
“嗯,凌少侠,感受到了!”牛大壮认真的回答道。
“那现在就是讲最后一个位置了,就是膝盖,膝盖不要完全挺直,微微的一个小弧度的弯曲,但也只是微微的弯,按古拳谱的话来说,那就是‘似直非直,似曲非曲’,你要把握住这个要领,让膝盖在一种弹性状态下站立!”
“膝盖这个大地方做好了,那就是一些小细节了。首先,站浑圆桩,眼睛微眯,把神意先收回来,然后眼光在白天的时候,就放远,稍微带点上瞟,就像在看很远的地方的天空,晚上练的话,就闭上眼睛,把眼神收向体内;嘴巴轻轻的闭拢,舌头微曲顶在上颚;下巴微微的含住,但不要想拳击手一样把头都下勾了,只要一个不明显的动作就行;再就是敛臀,****微微的收缩,俗称‘提肛’。”
然后牛大壮就开始按着这些要领站浑圆桩,凌翎七则在一旁指点,看到牛大壮身上要领的感觉没有出现的时候,就某个地方一点,或者一拍。这样下来,牛大壮马上就得到了一个合乎凌翎七刚刚说的要领的浑圆桩了。
这时候旁边的玉雅宫主也不干了,娇声道:“七弟弟,你怎么尽指点牛大壮,人家也要你亲自指点嘛!”
看到玉雅宫主在上千人面前发嗲,凌翎七只觉得鸡皮疙瘩都起来了,不过他又不能不从啊!玉雅宫主可是岳鹏的妹妹,岳家军的半个当家人了,在这里混不得看人家的眼神么?
于是凌翎七又跑过去给玉雅宫主指点了一番,不过动作就没有指点牛大壮的时候那么过了,毕竟玉雅宫主是女人,总不能在这千军这前摸一个女人吧,而且还是一个未出阁的少女。
看众人要领基本领会上身,凌翎七再继续讲道:“各位,就按刚才这些,你们每天坚持站到一个时辰以上,记住,是在做到要领的前提下,每一次要站足两小时。”
岳鹏、牛大壮等人点点头,练武的意志和恒心,他们是不缺乏的。
“这些要领,不是完整的浑圆桩要领,但是针对你们的开始阶段设立的,你们浑圆桩你练习的第一步。就是要化去你身上的僵劲。按你们每天坚持一个时辰来讲,应该在三个月左右,你们会出现全身感觉不得劲,包括你使用以前的方式发力,甚至会感觉自己力气退步了很多,这些现象,我先帮你说破,免得到时你们产生不必要的疑问。”
“出现这些情况,你们只要记住一点,继续练功,到一定的时候,这些现象就会消失,那么,这个换劲的阶段,就算过去了。那时,你们还会有别的新的感觉产生,当你产生了一种发出的力量很沉很厚重的感觉时,你就可以进入第二阶段,‘二十四法’浑圆桩的练习了。至于什么是‘二十四法’,我到时会写出来给你们,就算没有我在指导,照着我写出来的东西,你们自己自能领会得到。否则就算我现在跟你们讲,你们也未必找的到感觉。国术,是一步一个脚印的东西,一步未出,第二步是出不去的。”(未完待续。)
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