要练习百米跑,需要锻炼的东西很多
一是动作训练,需要熟练掌握百米跑的标准动作,这是最基本的
二是力量训练,包括脚踝力量训练,腿部力量训练,躯干核心力量训练
这些都是基础力量,是一切的根基
三是爆发力训练,主要是锻炼身体的爆发力
要练习百米跑,需要锻炼的东西很多
美漫世界的男富江:第五十一章:氪星人 发表于 2021-03-26 18:21:00一是动作训练,需要熟练掌握百米跑的标准动作,这是最基本的
穿越后有个皇位等着我继承:第119章 陪言域堆一次雪人 发表于 2022-02-07 12:00:00二是力量训练,包括脚踝力量训练,腿部力量训练,躯干核心力量训练
我的老公是反派[穿书]:59.第59章 发表于 2021-07-23 15:17:00这些都是基础力量,是一切的根基
海贼:白胡子海贼团的少当家:第六十五章 队长的责任! 发表于 2020-06-10 10:59:00三是爆发力训练,主要是锻炼身体的爆发力
我见默少多有病:番外 发表于 2020-09-17 05:26:55