再出右!”
苏晨只好用最笨的方法教导他!
不一会,程处默就雄赳赳气昂昂的走了起来!
气势汹汹!
看到程处默基本已经掌握正步,虽然和后世军人比起来还差很远,但是对于现在的大唐来说,已经是正步第一人了!
“很好,你基本已经掌握了正步,接下来就是多加练习,彻底掌握,现在准备跑步走!”
程处默听到命令,按照刚才的步伐跑了起来!
苏晨躺在院子里的竹椅上看着在院里来回跑圈的程处默!
“呦,不错已经一个钟头了!”
苏晨看着手表上的时间点了点头!
“好了,热身活动已经结束了!”
苏晨喊了一声,筋疲力竭的程处默一下子弯下了腰,大声喘着粗气!
“好……好…”
程处默感觉身体所有的力气全部被夺走了!
他现在就想坐在地上休息休息!
虽然程处默是金吾卫统领,但是大唐没有耐力训练!
被苏晨这么一折腾,整个人都快软了!
这时候,苏晨手中拿出一个白纸!
“下一个项目是什么呢!”
“嗯,就是这个吧四百米冲刺跑,锻炼爆发力,先来十组…”
苏晨脸上露出坏笑的表情!
四百米冲刺跑可以说是无氧运动中最累的运动了!
必须全力冲刺才行!
“四百米冲刺跑?!”
程处默脸上露出惊恐的表情!
陛下,快来救我我要去养猪!
刚刚停下来的程处默还没有休息一分钟,就在苏晨严厉的声音中接着跑了起来!
“跑起来,快快快,太慢了!”
苏晨躺在竹椅上一边喝着冰镇可乐,一边看着手中的特种兵训练手册!
“这个徒手攀岩是不是太过于危险了!”
苏晨看着训练手册中的各种各样变态的训练方法,眉头皱了起来!
可是当他想到刚才程处默跪在他的面前!
说出自己的梦想是当军人的时候,苏晨的脸上露出坚定的表情!
为了小程的梦想,只能让他拼了!
看着挥汗如雨的程处默!
苏晨坚定了心中的想法!
“啊!”
程处默跑完最后一圈直接跪倒在地上,嘴里发出低吼!
这才第一天,就这样了!
程处默好像已经看到了自己的未来!
这锻体之法也太变态了!
“小程,过来,吃!”
为了让程处默更好的消化锻炼的成果,苏晨拿出一大块高蛋白的牛肉!
现在已经距离中午,加上锻炼十分消耗能量!
他已经饿的前胸贴后背了!
问道卤牛肉的味道口水直流!
走到桌子面前!
直接拿起牛肉大快朵颐起来!
“这味道好像是牛肉啊!”
“这牛肉真香啊!”
程处默脸上带着惊疑的表情!
这牛在大唐可是保护动物,杀牛吃牛肉可是犯法的!
不过,他爹是程咬金!
他家的牛会上吊!
所以他从小没少吃牛肉!
“快点吃吧,这牛肉可是最好的蛋白质来源,能快速恢复你的体力,下午还有训练等着你呢!”
苏晨看了一眼手表!
“下午去渭水河中训练十里游泳!”
程处默一听差点没吓傻,他虽然会游泳,可是什么时候一下子游过十里地啊!
这才第一天啊!
不过,程处默心中已经隐隐期待起来!
不知道最后自己会训练成什么样!
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