江彦海认真的给黎若白制定了一个训练的方案,从最刚开始到最后达到的程度,整个过程并不是很难。
甚至可以说是很容易就可以达到了,毕竟黎若白的年纪才刚刚21岁而已,维持这个计划的话,她大概在二十四岁左右,身体几乎就可以说是一个人最健康的状态了。
很多女孩子有痛经之类的,其实还是因为她的身体有很多隐性的小毛病,而这些小毛病很多都是坏习惯造成的,只要你能够坚持锻炼,让你身体免疫系统,以及你的身体维持一个非常健康的状态,这些症状都会消失。
只不过这需要持之以恒的坚持,可以说百分之九十九的人做不到坚持。
毅力这东西听起来很简单,但是想要日复一日,年复一年的做下来,真的非常非常的难。
就包括很多军人都是如此,在军队的时候,对一些普通的部队来说,其实训练并不过分,这样的训练对身体也是很有好处的。
但是等退伍了之后,过几年你再看他,也是各种发福之类的,维持不了在部队里面的几块腹肌的日子了。
这个花花世界有太多诱惑我们大家的了,比如一个作家,也许他早上起床的时候想着,我今天上午就写一万字。
当他打开电脑之后,顺手打开了聊天群,直播网站,B站视频,心里告诉自己,我看看新闻,这对我写作有好处,于是,等他将这些“好处”给看完的时候,一看时间,哇,午饭都忘记吃了。
吃过了午饭,就变成了,哎呀,中午了,困了,睡一觉有助于下午精神好,下午起来干活。
下午一起床,哎呀有人网络上叫打麻将,算了,玩两把,他们三缺一,就当陪他们了。
到了晚上,一天马上快要过去的时候,哎呀,还没干活呢,赶紧干活了。
于是晚上凌晨之前,终于掐着点更新了,喂养了那些嗷嗷待哺的读者,睡觉的时候,躺在床上给自己打了个气“我明天一定上午就开始写!”
当有一天晚上他凌晨没有完成更新的时候,第一次他会愧疚,找个借口,我今天难受,或者网络卡了,家里停电了,明天补更。
第二天他因为愧疚补上了更新。
当第二次,第三次发生这样的情况,当他有一次第二天没有办法补上第一天更新的时候,于是他开始破罐子破摔了,最终哪天断更了,也连个解释都没有了,因为他已经习惯了。
至于评论区什么的,反正我不看,你们骂我我就不知道。
所以,人永远不要给自己第一次,当你给了自己第一次的时候,后面就会有无数次等着你。
纵观每一个强者,在某个方面,他绝对是一个极其自律的人。
换而言之,一个可以极其自律的人,就算是他不是什么很大的成功人士,但是混的绝对不差!
辅助黎若白完成了第一
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